一位朋友每天吃蒜頭蒸飯，晚餐用一把蒜頭切碎煮飯，半年之后高血壓消失了，痛風癥消失了，坐骨神經痛亦消失了。

對于目前流行的非典型肺炎，他認為吃蒜頭是增強免疫力的方法，因為蒜頭是「窮人靈芝」，能通血管及清除毒素，以前美軍亦用作隨身解毒劑。

蒜頭炒飯：

蒜頭越多越香，拍碎，油鍋炒香蒜頭放入鹽，煮好的飯放如加葫椒鹽拌炒。〔菲律賓人的早餐都是這道主食〕

蛋炒飯，起鍋前撒上一些蒜粉，保證您炒的不夠吃，太香太好吃了，另一位朋友提醒要多食維他命C以增強抵抗力，并切忌吃煎炸熱氣食物，免引致喉嚨發炎，病毒就由此攻入。

原來姜是這樣有用：

姜湯做法：

１ 、約十公克的姜磨成糊狀。

２、把姜糊放入玻璃杯里。

３、注入滾燙的熱開水。

４、加入一匙蜂蜜，拌勻后飲用。

５、男女老少都適合飲用。

老姜切片或拍碎煮黑糖功效顯著

連續喝兩個月(每天早晚各喝一次)據書本記載的見證：

１、身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷癥』體質明顯改善。

２、體重可減輕約 十公斤 。

３、皮膚變得細嫩。

４、去掉多余贅肉，腰圍變細。

姜對身體很有益處，愛美又想要健康的人，不妨試試看吧！